Красивият маникюр изглежда най-добре върху здрави нокти. Много хора обаче се сещат за грижата за ноктите едва когато те започнат да се чупят, разслояват или жълтеят. Добрата новина е, че няколко прости навика правят голяма разлика, и то без скъпи продукти.

Ето седем практични стъпки, които можете да въведете още днес.

1. Хидратирайте ноктите и кожичките всеки ден

Ноктите и кожичките пресъхват като кожата, особено при чести контакти с вода, дезинфектанти и миещи препарати. Сухите нокти стават чупливи, а сухите кожички се цепят и дразнят.

Най-лесният навик е да нанасяте масло за кожички всяка вечер, например преди сън. Масажирайте нежно около нокътя за няколко секунди. Допълнително може да използвате крем за ръце след всяко миене. Постоянството е по-важно от продукта: малко грижа всеки ден е по-ефективна от обилна веднъж седмично.

2. Подрязвайте и пилете правилно

Начинът, по който оформяте ноктите, влияе на здравината им.

  • Пилете в една посока, а не напред-назад, за да избегнете разслояване.
  • Избягвайте груби пили върху естествени нокти. По-фината зърнистост е по-щадяща.
  • Не режете прекалено дълбоко в ъглите, защото това повишава риска от врастване.
  • Оформяйте ноктите на сухо, защото мокрите нокти са по-меки и по-лесно се увреждат.

Ако ноктите ви често се чупят, опитайте по-къса дължина и по-заоблена форма. Те понасят по-добре ежедневните натоварвания.

3. Не скубете, не гризете и не използвайте ноктите като инструмент

Звучи очевидно, но е една от най-честите причини за увредени нокти. Отваряне на кутийки, изстъргване на етикети или откъсване на лак с нокът води до микроувреждания и разслояване.

Вместо това си вземете навик да използвате подходящ инструмент. Ако гризете ноктите си от нерви или навик, помага да ги поддържате къси и оформени, да носите със себе си гланц или лак с неприятен вкус, или да потърсите подкрепа, ако навикът е трудно контролируем.

4. Сваляйте гел лака безопасно

Гел лакът и акрилът не са проблем сами по себе си. Вредата идва най-често от неправилното им сваляне. Откъртването, дращенето и скубането премахват и слоеве от естествения нокът, който после остава тънък и мек.

Правилният начин е:

  1. Отнемете горния слой с пила според инструкциите на майстора.
  2. Използвайте памучни тампони с ацетон и фолио за предписаното време.
  3. Избутайте омекналия гел нежно, без да насилвате.
  4. Хидратирайте обилно след това.

Най-сигурният вариант е да свалите гела в салон. Ако го правите у дома, не бързайте и никога не го дърпайте насила.

5. Давайте почивка на ноктите, но без мит

Често се казва, че ноктите „трябва да дишат“. Всъщност ноктите са изградени от мъртви клетки и не дишат. Те получават кислород и хранителни вещества от кръвоносните съдове под нокътното ложе.

Затова реалната причина за паузите е друга: те ви дават възможност да оцените състоянието на естествения нокът, да му дадете време да се възстанови от многократното пилене и сваляне и да го подхраните с грижа. Ако ноктите ви са здрави и поддържате маникюра качествено, не е задължително да правите дълги паузи. Ако са тънки или разслоени, една-две седмици без продукти може да помогнат.

6. Защитавайте ръцете си в ежедневието

Продължителният контакт с вода, миещи препарати и химикали отслабва ноктите. Носете ръкавици при миене на съдове и почистване, като предпочетете памучна подплата отвътре, ако е възможно. Така ограничавате пресушаването и образуването на пукнатини.

През зимата не забравяйте ръкавиците навън. Студът и сухият въздух също изсушават кожата и ноктите.

7. Хранете се добре и слушайте тялото си

Ноктите отразяват част от цялостното ни здраве. Балансираното хранене с достатъчно белтъчини, зеленчуци, плодове и пълноценни мазнини подпомага растежа на косата и ноктите. Добавки като биотин се рекламират широко, но ефектът им не е еднакъв за всички, затова е разумно да се консултирате с лекар, преди да ги приемате.

Кога да потърсите специалист: Ако забележите внезапна промяна в цвета (тъмни ивици, зеленикав или жълтеникав оттенък), силно задебеляване, болка, подуване около нокътя, гной или нокът, който се отделя от ложето, не го маскирайте с лак. Консултирайте се с лекар или дерматолог, защото причината може да е гъбична инфекция или друго състояние, което се нуждае от лечение.

Малки стъпки, голяма разлика

Не е нужно да променяте всичко наведнъж. Изберете два-три навика от списъка, например вечерно масло за кожички, правилно сваляне на лака и ръкавици при почистване. Следете какво се случва в рамките на месец. Здравите нокти не се правят за една нощ, но с постоянство резултатът си личи.